Guia de Compra de Sillas para Trabajar en Casa

Comprar Sillas para Teletrabajo: cómo usar esta guía

Estás en la guía de compra de sillas para trabajar en casa así que, si estás pensando en comprarte una, aquí podrás leer toda la información que necesitas para tomar una decisión bien informada. Conocer los parámetros básicos que las definen es esencial para elegir la silla que mejor se adapte a tu caso concreto y tus necesidades. Nuestro objetivo es que encuentres la silla de oficina ideal para trabajar en casa.

Hace ya algunos años que se viene consolidando una tendencia importante en el modelo laboral. La flexibilización. Y una de las características en que se manifiesta esta tendencia es la posibilidad que ofrecen ya muchas empresas de teletrabajar (trabajar desde casa o desde cualquier otro lugar). Ni que decir tiene si eres freelance. Seguramente para tí está a la orden del día. Tanto si ya lo has experimentado como si todavía no, si en algún momento vas a trabajar desde casa de manera más o menos estable o al menos, con cierta periodicidad, tendrás que elegir un modelo de silla que seas capaz de soportar durante un buen número de horas.

Pero sin la información necesaria y dada la enorme variedad de tipos, prestaciones, usos y especificaciones que tienen las sillas de oficina disponibles en el mercado, uno puede acabar comprando una silla de calidad superior o inferior a lo que necesita o no adecuada para el uso que le quiere dar. Por eso, la intención de este artículo es, desde el principio, la de reunir la mayor y más completa información sobre sillas de despacho. Con un único objetivo: ayudarte a tomar la decisión de qué silla comprar para trabajar en casa.

Te recomendamos seguir leyendo si quieres elegir la silla que te conviene con un mínimo conocimiento sobre lo que vas a comprar y cuál es la más adecuada para tí.

¿Sabes cuál es la posición correcta para sentarte?

La espalda debe quedar apoyada en el respaldo, cuanta más superficie mejor, incluida también la zona lumbar para descansar y relajar las vértebras.

Los brazos tienen que quedar de manera que el antebrazo haga un ángulo aproximado de 90º con el brazo y sin tensionar los hombros. Para ello lo mejor es apoyarlos, bien sobre la mesa o bien sobre el reposabrazos de la silla.

Los pies en paralelo y bien apoyados sobre el suelo, de manera que las piernas hagan también un ánguno de 90º, favoreciendo la postura vertical de la columna y la curvatura natural de las lumbares. Tanto la parte posterior de las rodillas como el interior de las piernas, no deben presionar el asiento, lo que derivaría en dificultades para la circulación. La utilización de un reposapiés ayuda en este aspecto. Asimismo, evitemos cruzar las piernas, en definitiva, cualquier postura que haga presión sobre las piernas.

La cabeza debe quedar recta, prolongando la línea de la columna. Cuidar expresamente no inclinar la cabeza hacia adelante. Para no tensionar los músculos del cuello. Para ello, ayuda el que la pantalla esté a unos 50cm de nosotros y la parte superior de ésta coincidir con la línea de los ojos.

Por último, no olvides levantarte unos minutos cada hora para favorecer la circulación de las piernas y desentumecimiento de los músculos en general.

Recuerda, estás a punto de comprar una silla de escritorio. No habrá otro momento mejor que este para tener en cuenta las recomendaciones en cuanto a tu salud postural. Una vez que la compres, ya será tarde, así que no descuides estos consejos.

¿Cómo usar esta guía?

Si ya conoces los tipos de sillas de despacho que existen, los elementos que las componen, sus especificaciones, funcionalidades, etc. te recomendamos pasar directamente al capítulo de Sillas para Teletrabajar según su Uso. Allí, te daremos las pautas para que puedas elegir directamente la silla más adecuada para tí dependiendo del uso que le vayas a dar. También puedes ir directamente a nuestras sillas recomendadas para trabajar en casa.

En caso contrario, lee bien los párrafos que vienen a continuación, en los que analizamos en detalle los distintos tipos de sillas que hay, sus elementos y para qué son más adecuadas. De este modo entenderás mejor las diferencias entre unos modelos y otros a la hora de elegir.

Los aspectos más importantes en los que te tienes que fijar a la hora de comprar una silla de escritorio para teletrabajar desde casa son:

• los elementos visibles que las componen (qué tienen, qué no tienen y su calidad)
• las funcionalidades que tienen (no siempre visibles a simple vista: reglajes, etc.)

Concretando un poco más:

• Los elementos principales: el asiento, el respaldo y los apoya-brazos.
  
• Ergonomía y ajustes: disponibilidad de ajuste lumbar, de los reposabrazos y reposacabeza, altura del asiento y reclinación
• Estructura de la silla
• Materiales de que está compuesta
• Estética

Estamos seguros de que, con toda la información que viene a continuación, tendrás suficiente para elegir tú mismo el modelo de silla más adecuado para tu caso concreto. Pero también te decimos: aquí verás detalles, recomendaciones y consejos más o menos bien expuestos y razonados. Sin embargo no hay un modelo único perfecto para cada uso. De hecho, nosotros daremos siempre un abanico de posibilidades para que seas tú finalmente el que decida cuál es el mejor modelo de silla para tí. Porque aparte de los criterios técnicos, también cada uno tenemos nuestros gustos personales o nuestro entorno, diferente del de otras personas. Así que, infórmate, pero luego decide aquello que esté más alineado con tu personalidad y que encaje mejor con el resto de elementos de tu oficina en casa.

¿En qué me debo fijar a la hora de comprar una Silla para trabajar en casa?

Antes de entrar en los detalles, en el caso de las sillas para trabajar en casa queremos hacer una importante consideración que no haremos en otros elementos de nuestra oficina doméstica.

En general, como consumidores buscamos artículos con una buena relación calidad-precio. Evidentemente en el caso de las sillas de oficina también vamos a aconsejar hacerlo así. Sin embargo, en este caso, si está justificado por razones de salud, te invitamos a escoger una silla de mayor calidad aunque el precio sea algo mayor. Aparte de consideraciones estéticas o funcionales, en el caso de las sillas creemos que debes darle mayor peso a la comodidad, a cómo un buen diseño cuida tu postura. Date cuenta de que vas a pasar muchas horas sentado sobre ella y podemos tener efectos no deseados sobre la espalda, cuello y hombros (incluso piernas) si las silla no nos ayuda a mantener una postura correcta.

Una de las claves de una buena silla es que ajuste de manera que tu cuerpo descanse sobre los elementos de ésta y conseguir así la postura adecuada. Y cada uno tenemos unas medidas distintas, por lo que es fundamental que las sillas tengan reglajes que nos permitan personalizar esos ajustes. Esto precisamente es lo que hacen las sillas ergonómicas, regularse a la medida de cada persona.

Entramos ya en los detalles de los elementos y sus funcionalidades que debes tener en cuenta para valorar la silla de tu despacho de teletrabajo:

Ergonomía y Ajustes

Una buena silla ergonómica es aquella que tiene los elementos y reglajes necesarios para que ajuste perfectamente a tu espalda, soporte lumbar y te permita mantener una posición correcta.

Ajuste lumbar

Como ya se ha comentado para el respaldo, las vértebras lumbares deben poder descansar sobre éste. Por tanto debe existir un reglaje que pueda adaptarse a la zona lumbar de cada uno.

Reposabrazos

Muy importantes para no tensionar los hombros y prevenir problemas de espalda, especialmente para apoyar los brazos mientras utilizamos el teclado o el ratón. Si puedes, elige un modelo que no estorve al acercarte a la mesa. A veces los reposabrazos chocan contra la mesa, impidiendo que nos acerquemos a ésta lo suficiente y perjudicando nuestra postura. Ten en cuenta también este punto.

Reposacabeza

Elemento conveniente (no imprescindible) que ayuda a descansar la cabeza cuando llevamos muchas horas sentados). Debe poder regularse para que no quede ni muy delante ni muy atrás.

Asiento

El reglaje principal es la altura sobre el suelo (ya comentaeo arriba).

Respaldo

Ajustable como se ha mencionado arriba.

Estructura de la Silla

Giratoria, para evitar tener que girar la cabeza o el cuerpo.

Materiales

Nos vamos a referir aquí a los materiales con los que están hechos los dos principales componentes de la silla: el tapizado de la zona de contacto con el cuerpo y la estructura de la misma.

Tapizado

El tapizado es importante tanto por el tacto (si éste no es agradable podrías llegar a experimentar incluso cierto rechazo a la silla), por el acolchado que proporciona, como por cuestiones de transpirabilidad. Sobre todo si vives en un lugar donde las temperaturas sean extremas (tanto por demasiado calor como por demasiado frío) un tapizado de mala calidad (no transpirable) te dará calor en verano y no te suavizará el frío en invierno.

Los tres puntos tienen que ver con la comodidad que experimentas a la hora de trabajar. Una silla cómoda tiene que pasar desapercibida durante el tiempo que pasas en ella para permitirte concentrarte en el trabajo.

Además, con respecto al tapizado hay que considerar no solo el material de que está hecho, sino las zonas de la silla en las que está presente. En principio la silla que escojas debería tener un tapizado cómodo en el sillón y en la espalda, no siendo tan necesaria su presencia en los reposabrazos o en el reposacabeza.

Los distintos tipos de tapizados existentes en las sillas de oficina son los siguientes:

• Piel: es el tapizado de mayor calidad pero también el más caro. Cumple con todos los puntos mencionados en los párrafos anteriores
• Sintéticos: suelen imitar la piel natural y muchas veces logran con éxito replicar sus ventajas en cuanto a temperatura y tacto. Tan solo recomendamos que, tanto por cualidades como por estética, la composición tenga mayor proporción de poliuretano que de PVC.
• Malla transpirable: Las sillas de oficina mopdernas suelen incorporar malla, material muy adecuado por su transpirabilidad y flexibilidad (presenta un contacto como si fuera acolchado). Además, es ligero y resistente. También cumple con todos los requisitos expuestos para una silla en la que vas a pasar muchas horas trabajando.
• Tela: Quizá el menos recomendable, salvo que vayas a pasar poco tiempo sentado. En todo caso, procura que lleve un acolchado apropiado para que no terminen doliéndote los glúteos.

Estructura

Básicamente la estructura de la silla puede ser de plástico, de madera o  metálica. La elección de un tipo u otro obedece más a raones estéticas o de gustos ya que no hay una ventaja práctica clara de ninguna de ellas.

Ruedas

No siendo imprescindibles, son también muy convenientes pues aportan comodidad en esos pequeños desplazamientos que necesitamos hacer para alcanzar un objeto, colocarnos mejor ante una videollamada o simplemente estirarnos un poco. Tener en cuenta que si las vamos a poner sobre tarima o parqué, una rueda dura puede arañarlo, así que recomendamos una rueda blanda.

Estética

Aparte de los aspectos púramente funcionales y prácticos que hemos mencionado hasta ahora, ten en cuenta también que la silla de tu despacho en casa es un elemento más del mobiliario del hogar. En ese sentido, trata de elegir una silla que vaya con la estética del resto de la habitación donde estés trabajando y que tenga un tamaño acorde al espacio disponible.

Tipos de Sillas para Trabajar en Casa

Los criterios posibles a la hora de clasificar las sillas de oficina son múltiples. No hay más que ver los distintos elementos que las componen y tendríamos infinidad de tipologías. Si encima combinamos todas las posibilidades, saldrían cientos de tipos. Véase por ejemplo: sillas con reposacabezas o sin él, sillas con asiento regulable o sin él, sillas con reposabrazos o no, sillas de piel, sillas de tela, sillas de estructura metálica, sillas con apoyo lumbar, etc.

Con ánimo de simplificar, existe cierto consenso entre los profesionales del sector para clasificar las sillas para trabajar en base a su funcionalidad. Téngase en cuenta que dicho criterio no es riguroso ni excluyente, pudiendo encontrar sillas de oficina que pertenezcan a varios de estos tipos o que no tengan una clasificación 100% clara en alguno de ellos.

En todo caso, según dicho criterio podemos tener:

Sillas Operativas

Las sillas operativas son las más extendidas. Soportan muchas horas de trabajo pero también permiten la movilidad con facilidad. Pensadas para un usuario que pasa mucho tiempo sentado pero también se levanta frecuentemente para hacer otras actividades.

Sillones de Despacho

Suelen ser los de más alta gama, cómodos pero también pensados para despachos de directivos donde hay que dar una imagen acorde al rango.

Sillas para Teletrabajar según su uso

Resumimos en este apartado los pros y los contras que vemos en los tres tipos de silla que aconsejamos más adecuados para teletrabajar desde casa, la silla ergonómica, la silla operativa y el sillón de despacho.

Recuerda sin embargo que nada es blanco o negro. Estamos sintetizando en un par de frases las ventajas e inconvenientes de cada tipología. Al generalizar perdemos el detalle de los casos particulares por lo que te aconsejamos que veas también las características de cada silla individualmente.

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